Што може да очекувате ако пешачите по 30 минути секој ден?
Џес Бентлман одлучила да пешачи по половина час секој ден во текот на еден месец.
„За еден месец забележав разлика во телото, но и во умот. Првите две недели одев надвор и прошетките ме ослободуваа...
Овие симптоми се аларам дека нивото на витамин Д во вашето тело е премногу...
Витаминот Д го произведуваат клетките на кожата кога се изложени на светлина, што го прави уникатен меѓу другите витамини кои обично треба да се внесат во организмот. Иако сонцето е обично најдобриот извор на...
Избегнувајте ги овие пијалоци кога е жешко
Температурата над 35 степени може да биде неподнослива. Телото се обидува да се олади со потење, а со тоа губи вода.
Потребно е да се внесат минимум два литра течност за да се надомести изгубената...
Членовите на ПСК „Осогово“ од Кочани маркираа планинарска патека до врвот Китка
Во рамки на одбележувањето на Националниот ден на планинарските патеки, членови на планинарскиот спортски клуб „Осогово“ од Кочани маркираа планинарска патека со должина од 10 километри во еден правец, од манастирскиот комплекс Еленец кај...
Со физичка активност можете да го заштите здравјето од неколку болести
Физичката активност или вежбањето може да го подобрат вашето здравје и да го намалат ризикот од развој на неколку болести како дијабетес тип 2, карцином и кардиоваскуларни заболувања. Физичката активност и вежбањето може да...
Храна што ја консумирате секојдневно, а може да биде поштетна и од цигари
Небалансираната диета убива повеќе луѓе денес отколку пушењето. Научниците откриле дека недостатокот на важни хранливи материи може да му наштети на вашето здравје. Сепак, некои намирници што ги користиме во нашите диети заради таканаречените...
Физичката неактивност може да стане исто толку штетна колку и пушењето за вас
Ако наполните 40 години и практикувате пушење или прекумерно консумирање алкохол, има добри шанси да не доживеете осум или девет децении.
Ова можеби не е новост, но долгорочното истражување на речиси 720.000 американски воени ветерани...
Дали знаете колку се навистина здрави?
Лубеницата е омилено летно освежување, но кога се во прашање нејзините семки, сигурни сме дека, како и повеќето, ги фрлате.
Но, тоа е грешка бидејќи тие се нутритивно богати. Семките од лубеница се нискокалорични и...
Седумте најдобри варијации на склекови за зајакнување на телото
Склековите ги зајакнуваат градите, рамената, рацете и стомачните мускули, а може дури да го подобри здравјето на рамената. Тоа е крајната вежба за телесна тежина затоа што нуди толку многу варијации што всушност го...
3 килограми помалку за само 5 денa: напиток кој забрзано ги топи вашите калории
Потребни ви се само пет минути да го направите овој напиток кој што ги регулира масните наслаги во вашето тело и секако, да го консумирате.
Потребни состојки:
- 60 грама магдонос;
- 1 лимон;
- 2.3 децилитри вода.
Подготовка:
Исецкајте...