Освежителен сладолед од јагоди без шеќер
Сладоледот им е омилениот сладок грев на повеќето луѓе. Но доколу сакате да ја зачувате вашата линија, морате да го ограничите неговото консумирање. За среќа, овој рецепт ќе ви помогне да уживате во вкусот...
20-минутни вежби со тегови за совршен задник
Памела Рајф е повторно тука за вас, овојпат со нови и одлични вежби за затегнат задник.
За вежбите ви се потребни тегови од 10 кг, но доколку немате дома - може да вежбате и...
Совети за лесна, финансиски прифатлива и здрава исхрана во време на Ковид-19
Епидемијата на корона вирусот (КОВИД-19) го испреврте животот на семејствата во светот. Со затворањето на училиштата иградинките, поголем дел од денот многу родители се заглавени дома балансирајќи меѓу грижата за децата, работата и другите...
Што може да очекувате ако пешачите по 30 минути секој ден?
Џес Бентлман одлучила да пешачи по половина час секој ден во текот на еден месец.
„За еден месец забележав разлика во телото, но и во умот. Првите две недели одев надвор и прошетките ме ослободуваа...
Што ако не внесувате доволно масти?
Секоја клетка во нашето тело има мембрана која е изградена од масти, па од тука може да заклучиме колку се тие неопходни за секојдневната регенерација и одржување на животот.
Мастите се исто така многу важни...
Членовите на ПСК „Осогово“ од Кочани маркираа планинарска патека до врвот Китка
Во рамки на одбележувањето на Националниот ден на планинарските патеки, членови на планинарскиот спортски клуб „Осогово“ од Кочани маркираа планинарска патека со должина од 10 километри во еден правец, од манастирскиот комплекс Еленец кај...
Јајца – супер храна за губење на маснотиите
Јајцата не само што се корисни во пролевањето на масните слоеви, туку тие се и најверојатно меѓу најздравите прехранбени производи. Спакувани со високо квалитетен протеин и бројни клучни витамини и минерали, јајцата исто така...
Топ 5 јадења што помагаат за формирање на мускули
Вежбањето не е единствениот важен дел од формирањето на мускулите. Подеднакво важно е и добра диета и добрите навики на исхрана. Како што може да очекувате, постои храна која помага повеќе и храна која...
Здравата исхрана клучна во борбата со Ковид-19
Бројот на нови случаи со коронавирусот продолжува да расте ширум светот, затоа е клучно да се утврдат начините за борба против епидемијата. Имунолошкиот систем го штити домаќинот од патогени организми, вклучувајќи вируси, бактерии, габи...
Често настинувате, уморни сте, анксиозни? Можеби ви фалат овие витамини
И покрај тоа што во последнава деценија луѓето значително повеќе обрнуваат внимание на здравата исхрана, експертите се согласуваат дека на многумина им недостигаат неопходни витамини и минерали.
Замор
Ако често се чувствувате уморни и без енергија,...