Зошто е опасно да се мие сурово пилешко
Веројатно инстинктивно одлучуваме да го измиеме суровото пилешко под проточна вода од чешма пред да готвиме за да ги отстранеме остатоците од крв. Но, оваа добра намера се покажа како погрешна и може да...
Физички знаци дека сте под стрес
За да можете да се изборите со стресот и неговите последици, пред се мора да можете да ги препознаете знаците на стрес во себе. Според големото истражување на Галуп од 2021 година, дури 42...
Еве зошто со текот на годините се повеќе се дебелееме и потешко слабееме
Со текот на времето како изминуваат годините се потешко слабееме, а од друга страна се полесно се дебелееме. Сепак храната што ја јадеме нема никаква поврзаност со ова, причината е сосема друга.
- Постојат неколку...
Jога вежби кои треба да ги правите ако кревате тегови
Иако повеќемина мислат дека јогата и теретаната не се споивли работи и дека јогата преставува друг вид на тренинг за мажи кој не сакаат да се зацврстат и да го зголемат своето тело. Правите...
Причини зошто резултатите од тренингот не се толку импресивни
Кога ќе си
поставиш цели, сакаш да дадеш максимални напори за да ги постигнеш вид резултатите за кои копнееш. Освен да направите правилен избори на храна,
треба да се комбинирате и со добри вежби и здрави...
Најдобрата храна полна со аминокиселини
Аминокиселините не само што прават протеини, туку некои се клучни за метаболичките функции. И други делуваат како претходници на невротрансмитерите (ова се суштински хемикалии кои пренесуваат пораки од еден нерв на друг). Па, како...
6 високо протеински зеленчуци
Составивме список од шест зеленчуци кои обезбедуваат најмногу протеини за вашиот организам.
1. Соја
Со повеќе протеини од која било друга сорта на грав, зготвената соја има околу 28 грама по чаша, приближно количеството протеини што...
Јајца – супер храна за губење на маснотиите
Јајцата не само што се корисни во пролевањето на масните слоеви, туку тие се и најверојатно меѓу најздравите прехранбени производи. Спакувани со високо квалитетен протеин и бројни клучни витамини и минерали, јајцата исто така...
ИСТРАЖУВАЊЕ: Дали зелениот чај навистина го забрзува метаболизмот и ги топи масните наслаги?
Долги години приврзаниците на здрав начин на живот тврдат дека зелениот чај е оној што има многу корисни својства. Една од нив е тоа што го забрзува метаболизмот, a помага и да се намали...
Еве колку физичка активност препорачува СЗО за справување со КОВИД-19
Пандемијата КОВИД-19 предизвика многумина од нас да останат дома и да седат повеќе отколку вообичаено.
Но, во вакво време, многу е важно луѓето од сите возрасти да бидат што е можно поактивни. Кампањата на Светската...