4 методи за формирање перфектни стомачни мускули
1) Пред да започнете со вежбање. Започнете со диета. Јадете здрава природна храна поголемиот дел од времето.Природната храна вклучува посно месо, овошје, зеленчук и ореви. Сите овие треба да бидат главни делови од вашата...
Црн чај и чај од ѓумбир против надуеност во лето
Летните горештини носат изгореници, топлотни удари и испотени ноќи, а покрај тоа се јавува и надуеност која предизвикува непријатни болки. Сепак, постојат два пијалака кои ќе ви помогнат со овој проблем, а ги има...
Вежба за совршен стомак
Склекот е една од најпопуларните и најефективните вежби за абдоминален дел од вашето тело. Покрај абдоменот, оваа вежба влијае и на голем број други мускули, па вашите раце, рамена и нозе исто така ќе...
Како да го намалите и да го одржувате крвниот притисок
Хипертензија или висок крвен притисок е потенцијално сериозна состојба. Наречен е тивок убиец затоа што обично нема никакви симптоми или знаци на предупредување, а околу 1,13 милијарди луѓе во светот страдаат од тоа и...
Ова се најздравите грицки: Одлични се за срцето, имунитетот и витката фигура
Ако сакате често да грицкате нешто, имаме предлог за вас. Само заменете ги лошите закуски со здрави, на пример ореви, кои освен што се вкусни, се здрави и за вашиот мозок и за целиот...
Пијте вода пред оброк ако сакате да ослабете
Ако сметате дека имате вишок килограми и не се чувствувате задоволни од својот изглед, постои ефективна тактика за слабеење, а тоа е пиење вода пред оброк.
Консумирањето на половина литар вода околу половина час пред...
Една лажица маслиново масло дневно може да му помогне на вашето тело
Додавањето на една лажица маслиново масло во вашите оброци секој ден може да има огромно влијание врз долгорочното здравје на мозокот, покажа една студија.
Истражувачите од Универзитетот Харвард откриле дека само една лажица масло секој...
Совети за лесна, финансиски прифатлива и здрава исхрана во време на Ковид-19
Епидемијата на корона вирусот (КОВИД-19) го испреврте животот на семејствата во светот. Со затворањето на училиштата иградинките, поголем дел од денот многу родители се заглавени дома балансирајќи меѓу грижата за децата, работата и другите...
Членовите на ПСК „Осогово“ од Кочани маркираа планинарска патека до врвот Китка
Во рамки на одбележувањето на Националниот ден на планинарските патеки, членови на планинарскиот спортски клуб „Осогово“ од Кочани маркираа планинарска патека со должина од 10 километри во еден правец, од манастирскиот комплекс Еленец кај...
Овие знаци ви кажуваат дека не пиете доволно вода
Сите знаеме колку е важна водата. Редовното пиење вода има голем број придобивки, одржувањето на бубрезите здрави, но и вашата кожа, мозок и дигестивниот систем се само некои од нив.
За време на летните месеци,...