Иако повеќемина мислат дека јогата и теретаната не се споивли работи и дека јогата преставува друг вид на тренинг за мажи кој не сакаат да се зацврстат и да го зголемат своето тело. Правите голема грешка ако тоа го мислите и дека многубројни фитнес експерти советуваат мажите кои прават вежби со кревање тежина задолжително да посетуваат и практицираат јога.
Дури некои од наједноставните вежби можат да го подобрат вашето движење, вашата издржливост дури и може да влијае на вашите рамена, зглобови, како и на техниката за подигање. Најважна работа поради која морате да правите јога вежби е што тие го истегнуваат вашето тело и истовремено и го завцрстува, така што јогата може да ви помогне да не го повредите грбот и важните зглобови на телото.
Ви преставуваме 4 јога вежби кои морате да ги правите, поготово ако кревате голема тежина во теретана.
