Може да третирате кашлица поради настинки, алергии и инфекции на синусите со голем број на лекови без рецепт. Бактериски инфекции ќе бараат антибиотици. Сепак, за оние кои претпочитаат да избегнуваат хемикалии, овде се наведени како неколку домашни лекови можат да помогнат.
1. Мед
Медот е почесен лек за болка во грлото. Според една студија, медот исто така може да ги намали кашлиците поефикасно од лековите што се на рецепта што содржат декстрометофан (ДМ), за намалување на кашлица. Можете да создадете свој лек дома со мешање до 2 лажички мед со билен чај или топла вода и лимон. Медот го смирува, додека сокот од лимон може да помогне при метеж. Можете исто така едноставно да јадете мед од лажица или да го намачкате на леб за ужина.
2. Пробиотици
Пробиотиците се микроорганизми кои можат да обезбедат низа здравствени придобивки. Додека тие не олеснуваат кашлица директно, тие помагаат да се балансира вашата гастроинтестинална флора. Гастроинтестиналната флора се бактерии што живеат во цревата. Оваа рамнотежа може да ја поддржи функцијата на имунитетниот систем низ целото тело. Една спроведена студија, исто така, сугерира дека лактобацилус, бактеријата во млечни производи, може да ја намали веројатноста за појава на настинка или грип и чувствителност на одредени алергени, како што е полен. Млеко е одличен извор на лактобацил. Можете исто така да купите додатоци на пробиотик во повеќето продавници за храна и продавници за лекови. Секој производител на додатоци може да има различни препорачани дневни доза. Пробиотиците исто така се додаваат во некои видови јогурт и се присутни и во некои супи и леб.
3. Ананас
Обично не мислите на ананасот како лек за кашлица, но тоа е веројатно затоа што никогаш не сте слушнале за бромелаин. Постојат докази кои сугерираат дека бромелаинот – ензим кој се наоѓа само во стеблото и овошјето од ананас – може да помогне во потиснување на кашлицата, како и за олабавување на слузта во грлото. За да уживате во повеќето придобивки од ананас и бромелаин, јадете парче ананас или пијте 100 мл свеж сок од ананас три пати на ден. Исто така, постојат тврдења дека тоа може да помогне во олеснување на синузитис и проблеми со синусите засновани на алергија, кои можат да придонесат за кашлица и слуз. Сепак, нема доволно докази за поддршка на ова. Понекогаш се користи за лекување на воспаление и оток. Додатоци на бромелаин не треба да ги земаат деца или возрасни кои земаат разредувачи на крв. Исто така, внимавајте да користите бромелаин ако сте исто така на антибиотици како што е амоксицилин, бидејќи може да ја зголеми апсорпцијата на антибиотикот. Секогаш разговарајте со вашиот лекар пред да земете нови или непознати додатоци.
4. Пеперминт
Лисјата од пеперминт се добро познати по своите лековити својства. Ментол во пеперминт го смирува грлото и делува како деконгестивно, помагајќи да се намали слузта. Може да имате корист пиејќи чај од пеперминт или со вдишување на пареа од пеперминт- инхалација. За да направите инхалација, додадете 3 или 4 капки масло од пеперминт на 150 милилитри топла вода. Ставете крпа над главата и дишете длабоки директно над водата.
5. Корен од маршамалоу
Маршмалоу е направен од Althaea officinalis, повеќегодишно кое цвета во текот на летото. Листовите и корените на билката се користеле уште од античко време за лекување на болки во грлото и потиснување на кашлицата. Не постојат многу студии за да се поддржат овие тврдења, но билката генерално се смета за безбедна. Билката од бел слез содржи слузница, која го премачкува грлото и ја смирува иритацијата. Денес, можете да добиете корен од бел слез како чај или во форма на капсула. Топлиот чај може да биде смирувачки за кашлицата, придружена со болка во грлото. Коренот на Маршалоу не се препорачува за деца.
6. Мајчина душица
Мајчина душичка се користи за респираторни заболувања. Една студија сугерира дека есенцијата извлечена од лисјата од мајчина душица измешана со бршлен може да помогне во олеснување на кашлањето, како и краткорочен бронхитис. Листовите содржат соединенија наречени флавоноиди кои ги релаксираат мускулите на грлото вклучени во кашлање и го намалуваат воспалението. Можете да направите чај од мајчина душица дома користејќи 2 лажички мелени лисја од мајчина душица и 1 чаша врела вода.
7. Гаргара
Додека лекот може да изгледа релативно едноставен, гаргара со сол и вода може да помогне во смирување на воспалено грло што ве предизвикува кашлање. Мешање на 1/4 до 1/2 лажичка сол со 250 ml топла вода може да помогне во олеснување на иритацијата. Децата под 6-годишна возраст не се особено добри во гаргара. Најдобро е да пробате други лекови за оваа возрасна група. Како да се спречи кашлањето, покрај тоа што ќе научите како да третирате кашлица, можеби ќе сакате да научите како да ги спречите на прво место. За да се заштитите од грип:
– Проверете дали имате годишен удар на грип, обично започнувајќи од октомври. -Избегнувајте контакт со други кои се болни.
-Ако знаете дека сте болни, избегнувајте да одите на работа или на училиште, за да не ги инфицирате другите.
– Покријте го носот и устата секогаш кога кашлица или кивање
.- Пијте многу течности за да останете хидрирани. -Често чистете ги вообичаените области во вашиот дом, работа или училиште. Ова е особено точно за countertops, играчки или мобилни телефони
– Честопати мијте ги рацете, особено после кашлање, јадење, одење во тоалет или грижа за некој што е болен.
Со алергии, можете да ги намалите иритациите со идентификување на алергени кои влијаат врз вас и да избегнете изложеност на нив. Вообичаени алергени вклучуваат дрвја, полен, грини од прашина, животинско крзно, мувла и инсекти. Снимките со алергија се исто така корисни и можат да ја намалат вашата чувствителност на алергени. Разговарајте со вашиот лекар за тоа кој план е правилен за вас.