14 вкусни намирници богати со протеин
Студиите покажуваат дека храната богата со протеин го подобрува здравјето на различни начини, како на пример, да ви помогне да изгубите тежина и маснотии во стомакот, истовремено да ги зголемувате мускулната маса и сила.
Исхраната...
11 придобивки од зелениот чај
Зелениот чај е еден од најздравите пијалоци на планетата. Богат е со антиоксиданти и хранливи материи кои имаат моќни ефекти врз организмот. Ефектите вклучуваат подобрена функција на мозокот, губење на маснотии, помал ризик од...
Што ќе ни се случи во организмот ако престанеме да јадеме бел леб
Сите сме слушнале и запомниле дека треба да ги избегнеме трите бели опасности - шеќер, сол и брашно! Сепак, сите знаеме, понекогаш е тешко да им се одолее. Можеби овие причини ќе ве „принудат“...
Колку скалите може да ви помогнат во одржувањето и губењето на тежина
Слабеењето може да стане полесно ако вклучиме физичка активност во нашата дневна рутина. Една од оние физички активности што може да го забрза слабеењето е качувањето по скали.
Во секој случај, слабеењето е процес кој...
Домашен чај за зајакнување имунитет и спуштање покачена температура
Ако барате здрав чај кој функционира против честите зимски проблеми, а истовремено го подига и имунитетот, еве еден предлог!
Чајот е здрав пијалок што треба да се консумира често, а ако сте во можност, најдобро...
Кои се придобивките во вашиот организам доколку секој ден јадете лук
Лукот е храна на која и се припишуваат најмногу „магични својства“. Неговиот корисен ефект врз здравјето е повеќекратен, помага при бројни заболувања, а единствениот недостаток (иако не мислат сите така) е неговиот мирис.
Неодамна, списанието...
Дали се борите против глад предизвикан од стрес? Ова е решението
Современото темпо на живот честопати нè води кон стресни моменти. Потоа, постои навика да се свртиме кон храната како прибежиште за да се чувствуваме подобро. Така внесуваме калории што не ни требаат, а потоа...
Зајакнете го имунитетот: Tопла напивка која ќе ве спаси од грипови и настинки
Покрај коронавирусот секојдневно треба да внимаваме и на обичните настинки. Во време на пандемија треба да внимавваме и да го зајакнеме својот имунитет. Вкусна, топла напивка од ѓумбир ќе ви помогне го направите тоа...
Ова се пет знаци дека премногу време седите
Иако сите знаеме дека физичката активност е многу важна за општото здравје, многумина од нас поминуваат поголем дел од денот седејќи или лежејќи, што предизвикува страшни здравствени последици.
Податоците на Светската здравствена организација покажуваат дека...
Смути за детоксикација
Здрав пијалок за чистење на организмот.
Состојки:
- 1 цвекло
- 1 морков
- 1 јаболко
- 1 лимон
- малку рендан ѓумбир
Подготовка:
Исецкајте ги сите состојки и ставете ги во блендер.
Откако ќе изблендирате, додадете малку рендан ѓумбир.
На здравје!