Напиток што го пијат јапонците за подолг живот, евтина и здрава навика за сите

Јапонците важат за еден од најдолговечните народи, а една од тајните на нивното добро здравје најверојатно се крие во пиењето 3-4 чаши млака вода секој ден на празен стомак наутро.

Имунолозите посочуваат дека имунитетот во голема мера зависи од здравјето на цревата, а оваа терапија со вода помага да се исфрлат токсините од желудникот и цревата и го зајакнува дигестивниот тракт.

Она што е многу важно е да се пијат наутро, на празен стомак или, како што велат Јапонците, во „златните часови“. Зошто? Се верува дека водата на собна температура наутро промовира губење на тежината и помага во лекување на низа други здравствени проблеми.

Кои се придобивките

Оваа терапија помага во ослободување од стресот, промовира губење на тежината и забрзување на варењето, но исто така ги одржува оптималните нивоа на енергија во текот на денот. Јапонците веруваат дека, во зависност од видот на проблемот, терапијата со вода треба да се изведува во различно време. Значи, потребни се 10 дена да се пие вода за да се ослободи од запек, 30 дена да се регулира високиот крвен притисок …

Исто така, докажано е дека доволен внес на вода може да спречи главоболки и формирање камења или песок во бубрезите.

4 совети кои Јапонците ги следат за долг живот:

1. Пешачење барем еден час секој ден, бидејќи помага да се забрза метаболизмот.

2. Секоја вечер, пред спиење, гаргара 4 до 5 пати со топла вода измешана со малку сол.

3. Избегнуваат јадење и пиење во стоечка положба затоа што се меша со дигестивните процеси.

4. Подолго џвакање на храната пред да ја голтнете бидејќи го олеснува варењето на храната во желудникот.